生おからレシピ 1歳から食べられる

子育て
  • 生おからを使った1歳から食べられるレシピ
  • 3歳の子供と一緒に作りたい
  • タンパク質がたっぷりの栄養満点おやつ

今回はそんなお菓子作りレシピを紹介します

揚げない生おからドーナツ

材料

  • 卵1個
  • 牛乳40ml
  • こめ油7g
  • 砂糖20g
  • 塩1g
  • 生おから100g
  • 米粉100g
  • ベーキングパウダー4g

作り方

粉をボウルに入れます(卵牛乳以外)

牛乳を測って置き卵も用意

息子登場・手洗いとエプロン装着

【ここからお手伝い】卵を割り牛乳を入れてもらい手でこねこね【オーブンを170度に余熱】

こめ油のおかげでべたつきが少なく後処理も楽なのでいつも好きにやってもらいます

ドーナツ型に入れていきます

こちらはダイソーのシリコンドーナツ型

ぎゅっぎゅと適当につめていきます

余裕があれば少し枠にギュッと入れて形を整えます

本当に適当にでもドーナツ形に乗っていれば焼けるのでとりあえず焼きます

オーブンで20分から25分焼きます

私は22分焼きました

外側が少し焦げ目がつくくらいがいい感じ

完成!

熱々で食べても覚めてもおいしい!

罪悪感の少ない栄養たっぷりおやつです

まとめ

とにかく材料を全てこねこねして詰めて焼けば終了

こめ油のおかげでべたつかず片付けも楽ちんな美味しく楽しいおやつ作り

是非作ってみてください!

ご覧いただきありがとうございます

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